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All posts in Deporte

3 claves para un entrenamiento de alta intensidad perfecto

Posted in: Deporte
3 claves para un entrenamiento de alta intensidad perfecto

Los entrenamientos en circuitos de alta intensidad pueden ayudarte a aprovechar el poco tiempo que te queda antes del verano. A fin de cuentas, un clásico de estas fechas es el célebre ‘¡otro año que perdido y un verano con polera!’. No te agobies, aún cuentas con un poco de tiempo. Eso sí: tendrás que sacarle el máximo jugo posible. ¿Cómo hacerlo? Te explicamos todas las claves que necesitas saber.

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¿Qué cenar después del entrenamiento?

Posted in: Consejos, Deporte
¿Qué cenar después del entrenamiento?

Como regla general. El objetivo de una cena post-entrenamiento es reparar las fibras y restaurar el glucógeno perdido.

Si eres deportista y además llevas un estilo de vida ajetreado, es normal que en ocasiones te sea complicado cuidar tu alimentación todo lo que deberías. Si además sueles entrenar por la tarde y tu cena se convierte en la comida post-entrenamiento, puedes caer en errores que boicotean los resultados de tu sesión. Si no sabes por qué alimentos optar, te voy a dar algunas recomendaciones para cenar después del entrenamiento.

Lógicamente, y aunque depende del tipo de entrenamiento, del objetivo y de tu dieta el resto del día, estas ideas te ayudarán a nutrirte mejor, de modo que a la mañana siguiente te despertarás más recuperado y esto se traducirá en un mayor rendimiento en entrenamientos posteriores.

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El calendario de Chile en la Copa Confederaciones

Posted in: Deporte, Fútbol
El calendario de Chile en la Copa Confederaciones

El certamen, que se desarrollará en Rusia, reúne a los campeones de todos los continentes y enfrentará a “La Roja” con Camerún, Alemania y Australia.

La selección chilena ya se prepara para vivir la Copa Confederaciones 2017, certamen que se vivirá en Rusia desde el 17 de junio al 2 de julio.

El certamen, que podrás disfrutar con la cobertura especial de Canal 13, tendrá a “La Roja” enclavada en el Grupo B.

En esa zona, el combinado nacional, que jugará por primera vez el certamen en su historia,  se medirán ante Camerún, Alemania y Australia.

Los dirigidos por Juan Antonio Pizzi debutarán ante Camerún el 18 de junio, cuatro días más tarde se enfrentarán al campeón del mundo Alemania y finalizarán su participación en la fase de grupos ante Australia el día 25.

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¿Estás realmente en forma?

Posted in: Consejos, Deporte
¿Estás realmente en forma?

¿Estás lo suficientemente en forma? Muchos se pueden hacer esta pregunta, pero sólo hay una manera de saberlo, y es poniéndose a prueba con algunos test que sólo superan los que están como un auténtico toro.

Aquí te planteamos 7 pruebas que puedes realizar en el gym. Estas pruebas también te pueden servir para detectar tus puntos débiles. A tenor de los resultados, quizá tienes que trabajar un poco más tu fuerza muscular o quizá tendrás que ponerte a hacer más cardio para trabajar tu resistencia y tu capacidad pulmonar.

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Hamilton gana la pelea de gallos, conoce más detalles aquí

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Hamilton gana la pelea de gallos, conoce más detalles aquí

Maravilloso Gran Premio de España, el disputado la tarde del 14 de mayo en el circuito de Montmeló, peleado hasta el fin entre los dos gallos del Mundial 2017, el tetracampeón Sebastian Vettel con ‘calzón’ rojo y el tricampeón Lewis Hamilton con ‘calzón’ gris, valga la metáfora.

Una carrera que ha tenido de todo, toques en la salida, abandonos, los españoles luchando a brazo partido contra rivales feroces y la sensación general de que tenemos Mundial, y grande, por delante.

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